椭圆机十大品牌榜中榜,家用椭圆机-商用椭圆机品牌,椭圆机哪个牌子好[2017]
  • 舒华 (创建于1996年,福建省著名商标,国内领先的健身解决方案提供商,集健身器材的研发/生产制造/营销推广为一体的生产型企业集团,舒华股份有限公司)
  • 乔山JOHNSON (始于1975年台湾,世界较大的健身器材企业,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
  • BH必艾奇 (源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司)
  • ICON爱康 (始于1977年美国,全球健身器材行业知名企业,极具影响力的跑步机品牌,诺迪克健身器材(上海)有限公司)
  • 汇祥HUIXIANG (始于1996年,山东省著名商标,跑步机-健身器材十大品牌,专业从事中高档综合性健身器材的生产厂家,山东汇祥健身器材有限公司)
  • 英派斯Impulse (始于1991年,国内较大的健康产业集团,以专业开发/生产各种室内/外健身器材称誉于世,青岛英派斯健康科技股份有限公司)
  • SOLE速尔 (始于1994年美国,专注于有氧健身器材的研发生产与销售,定位于高端家用和精品商用市场,岱宇(上海)商贸有限公司)
  • 万年青WNQ (创立于1989年,国内运动健身器材行业领先品牌,专注于健身器材的研发/生产/销售,万年青(上海)运动器材有限公司)
  • 好家庭GoodFamily (成立于1994年,专注于健身器材和体育用品的研发/设计/制造/销售,大型健身器材零售品牌,深圳市好家庭实业有限公司)
  • 亿健Yijian (,其豪华跑步机及健康产品较为有名,专注高端家用跑步机研发生产及销售服务的健身器材企业,顶康科技有限公司)
  • 双超SUNCAO (专业从事室内健身器材及室外沙滩休闲用品研发/生产/销售的现代化企业,踏步机/收腹机十大品牌,浙江双超运动器材有限公司)
  • 乔山JOHNSON (始于1975年台湾,世界较大的健身器材企业,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
  • 舒华 (创建于1996年,福建省著名商标,国内领先的健身解决方案提供商,集健身器材的研发/生产制造/营销推广为一体的生产型企业集团,舒华股份有限公司)
  • BH必艾奇 (源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司)
  • 康乐佳 (专业从事运动健身器材研发/制造和销售的现代化企业,福建省著名商标,福建省名牌产品,厦门康乐佳运动器材有限公司)
  • 汇祥HUIXIANG (始于1996年,山东省著名商标,跑步机-健身器材十大品牌,专业从事中高档综合性健身器材的生产厂家,山东汇祥健身器材有限公司)
  • Decathlon迪卡侬 (始于1976年法国,定位大众运动市场,以其物美价廉在业内著称,运动服饰/装备以及各种创意类运动产品供应商,迪卡侬(上海)体育用品有限公司)
  • 军霞JX (成立于1973年,江苏省著名商标,体育健康产业较具知名品牌,大型体育用品/健身器材供应商,江苏康力源健身器材有限公司)
  • SKG (广东省著名商标,国内领先的高端互联网家电品牌,致力于提供高品质的美容电器/按摩电器产品和体验,广东艾诗凯奇智能科技有限公司)
  • 水晶运动Crystal (创建于1994年,杭州市著名商标,集健身器材研发/制造/销售为一体的专业企业,杭州水晶运动机械股份有限公司)
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椭圆机的使用方法


1.双手轻轻握住椭圆机上方的扶手,然后手要随着脚的节奏依次向前登踩,等运动节奏找到了,再慢慢加大手的推力和脚的登力;

2.注意在使用的时候的身体姿势,抬头挺胸,不要低头练习,眼睛注视正前方,把全身的注意力放在腿部;

3.练习的时候最好是分组进行,可以有两种方法,一种是按时间分组,一组5-6分钟,也可以是按次数,这个可以按照自己的身体承受能力定次数,我个人习惯一组100次登踩。休息1分钟再100次,在使用椭圆机锻炼的时候,频率和速度是逐渐加快的,而且一定是要在自己能够适应的范围内加快;

4.注意呼吸,所有运动呼吸都是非常重要的,呼吸要有节奏,不要突然气喘吁吁,这样对身体反而不利。

椭圆机的正确姿势

1.身体呈一条直线,不要弯腰或驼背;

2.从正面看,脚踝至臀部为一条直线。换句话说,膝盖不要外摆或内扣;

3.不要耸肩,抬头看向前方,腹部收紧;

4.重心在脚后跟与脚趾中间,略靠脚后跟位置。换句话说,你的身体重心在脚的中后侧,所以进行椭圆机时,脚后跟一定不能抬起,否则重心就会转移到脚尖;

5.在锻炼时收紧臀部。这可以使臀大肌受到锻炼,减少大腿受到的刺激;

6.锻炼时,双手抓住把手摆动,可以燃烧更多热量;

7.锻炼的时候,整个脚掌要在踏板上,如果只有前脚掌落在踏板上,那么练了一段时间后小腿会越来越粗。


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